◑ 节后清肠、刮油就靠这 9 个菜谱了!

2019/10/10 14:09

陛下们晚上好呀,明天就要上班的小包子砸准点来啦~

假期最后一个可以浪呀浪的夜晚了,包子想采访一下:

你们玩够了吗?都吃啥好吃的啦?胖了几斤呀?哈哈哈哈哈哈哈~

烧烤、火锅、小龙虾,一口烤肉、一口蒜......那叫一个浪呀~~

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虽然我只胖了 2 斤,但我相信囤积在我肚子里的油呀啥的可不少。

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请各位陛下们,收下!

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首先先给你们来个沙拉搭配万能公式以及9 种低脂沙拉酱的调法。满满的干货,真的一个字都别放过,从头看到尾先让你瘦了 10 斤!

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这是一道清清淡淡,做法又简单,耗时短,又有营养的快手菜。西兰花的含水量高达 90% ,还能促进肠胃对食物的消化,可以促进身体分泌一种加速脂肪代谢的物质。

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蚝油生菜做法非常简单,但非常好吃,不用一滴油,生菜搭配蒜蓉和蚝油,味道清新鲜美~用来给肠胃肩负再好不过!芥蓝、西蓝花这么做也都超好吃!

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清甜的亮黄色和橘红色彩椒;Vc 含量多多的红色小番茄;降火气的嫩绿色苦菊;含丰富花青素的紫甘蓝;还有大家最常吃的生菜。这里面只用了醋汁,热量能量都很低~吃完这一碗感觉自己可以瘦 3 斤。

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木耳口感 Q 滑,配以清脆爽口的莴笋,再加上豆干软嫩的质地,三种不同口感相互叠加,香脆间不失嫩滑,保准吃了一口就会上瘾!主要是低脂低热量,吃了不怕胖!

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一碗汤,高蛋白的花蛤肉、豆腐和纤维素及维生素满满的鲜蔬,喝完你就发现减肥餐也可以很美味!

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苹果含丰富果胶,银耳富含植物胶,这些胶质都可滋阴润燥通便,山楂健脾开胃和甜红枣更是融合出酸甜的好口感。超级适合用来消脂消食哦~

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苦瓜有利于清热泻火,苦瓜中的苦瓜素被誉为脂肪,对排出体内的油脂也有很好的作用呢。这个汤特别适合高油盐的食物摄入过多的陛下们~

✎ 2019 . 10 . 7 天气晴

假期就这么结束了

你们假期都是了啥好吃的的呀?

快来馋馋包子呀,哈哈哈哈哈哈~

谁能成功馋得我流口水

我就送个神秘礼物给谁~

陛下们记得点个在看再走

本文相关词条概念解析:

九卅娱乐娱城备用网址清肠

完全变态的昆虫,特别是鳞翅目的终龄幼虫,变蛹前将化消管中的液体性残留物排出,这一过程称为清肠。清肠是幼虫向蛹变态过程初期所产生的一系列行为之一。